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Was muss passieren, damit sich die Situation für pflegende Angehörige verbessert? Wo siehst du persönlich, dass Pflege gut klappt? Was fehlt, damit mehr Männer sich in der Pflege gesehen fühlen? In dieser Bonusfolge spricht Victoria mit Thomas Mähnert. Seit neun Jahren ist er Mitglied des Bundesvorstands der Johanniter und sorgt als dessen Vertreter dafür, dass der mitpflegeleben-Podcast finanziell aufgestellt ist +++ Die dritte Staffel startet am 20. Juni +++

Immer mehr machen in der Hoffnung, irgendwann wirds besser. Diese Gedanken kennt Claudia, 51 Jahre, aus Sachsen, ziemlich gut – und damit hat sie unabsichtlich ihre Gesundheit aufs Spiel gesetzt. Zu erkennen, dass sich etwas ändern muss, hat bei Claudia lange gedauert. Permanente Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen hatte sie gut zwei Jahre in Kauf genommen, bis sie und ihr Partner endlich eingelenkt haben. In dieser Folge teilt sie ihre Erfahrungen. Außerdem erklärt Amanda Nentwig, Psychotherapeutin und Stresspräventionstrainerin, welche typischen Stressreaktionen es gibt und wie Du selbst erkennen kannst, zu welcher Stressreaktion du neigst.

Medikamentengabe läuft im Pflege-Alltag oft einfach nebenbei mit. Gerade hier entstehen aber viele Unsicherheiten und Risiken wie zum Beispiel eine falsche Dosierung und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Wie gewinnst Du beim Medikamenten-Management zuhause Sicherheit? Martina und Edy aus Hessen machen es vor. Ihre fünfjährige Tochter leidet an einer nicht heilbaren Krankheit und sie müssen jeden Tag dafür sorgen, dass Frieda ihre sieben Medikamente pünktlich und korrekt bekommt. Verlässlichkeit und Genauigkeit sind hier das A und O. Außerdem spricht Victoria mit Max Weser, der bei der Johanniter-Unfall-Hilfe als Pflegedienstleiter in Leipzig-Schönefeld arbeitet. Er erläutert, warum ein Medikamentenplan so wichtig ist und...

Du bist kurz einkaufen oder auf Arbeit – und dieses mulmige Gefühl ist jedes Mal da: Hoffentlich passiert daheim nichts! In dieser Folge schauen wir uns eine Lösung an, die genau hier hilft: den Hausnotruf für zuhause. Er ist ein Klassiker unter den Pflegehilfsmitteln. Dabei handelt es sich um ein elektronisches Meldesystem, das im Ernstfall schnell Hilfe über eine Notrufzentrale organisiert. Das geht überall in Deutschland und braucht kein Festnetz und Internet. Die Pflegekassen übernehmen unter bestimmten Voraussetzungen die Grundkosten. Welche das genau sind und wo es Ausnahmen gibt, erzählt Andree Schnebel, Vertriebskoordinator bei der Johanniter-Unfall-Hilfe in der Region Ostwestfalen....

Stundenweise Entlastung oder ein bisschen zusätzliche Hilfe im Haushalt: 131 Euro Entlastungsbetrag im Monat machen es möglich. Wie geht man das an? Victoria spricht mit Vanessa, 36 Jahre alt und aus Baden-Württemberg. Sie berichtet von ihrer Anbietersuche, die sich anfangs wie ein Hindernislauf gestaltet hat. Mittlerweile rechnet Vanessa den Betrag für ihre beiden Kinder über eine Agentur ab. Was sind die Vorteile und worauf ist da zu achten, um finanziell weiterhin den Überblick zu behalten? Abtretungserklärung und Rechnungskopien können Hand in Hand funktionieren. Das erläutert Cindy Losch, die bei der Johanniter-Unfall-Hilfe den Bereich ambulante Pflege im Regionalverband Harburg leitet.

Es plauzt heraus: Ein schnelles Urteil, ein scharfer Vorwurf. Gerade wenn Du gestresst bist und die innerliche To-Do-Liste vor der Nase herumweht, dann ist es im Gespräch umso schwieriger, freundlich zu bleiben. Abhilfe kann die sogenannte achtsame Kommunikation schaffen. Das hat nichts mit Esoterik-Gedöns zu tun und meint auch keine weichgespülte Gesprächsführung. Es geht um aktives Zuzuhören, präzise Ich-Botschaften und Übung-macht-den-Meister. Wie das gelingen kann? Darüber spricht Marina Engler, Fachjournalistin und Kollegin aus dem mitpflegeleben-Team. Und auch Sebastian, 36 Jahre, teilt seine Erfolgsstrategie im Umgang mit seiner Großtante, die an Demenz erkrankt ist.

Zuverlässig, beständig und transparent – so sollte ein guter Pflegedienst sein. Wie startest Du die Suche? Was ist wichtig für das Erstgespräch? Christina, 53 Jahre, aus Bayern hat für ihren Vater in Summe um die 50 verschiedene Pflege-Anbieter persönlich kennengelernt. Bei den ersten Gesprächen war sie unerfahren und wusste nicht recht, worauf sie achten sollte. Welche Entscheidungen sie heute anders treffen würde, erzählt sie im Podcast. Und dann erweitern wir noch die Perspektive: Ann-Kathrin Melchers kennt die Dienstleister-Seite nur zu gut. Sie arbeitet bei den Johannitern in der ambulanten Pflege und erläutert, welche Fragen im Erstgespräch wirklich wichtig sind und...

Wie war nochmal die erste Staffel? Was blieb persönlich hängen? Wie lief das hinter den Kulissen? Welche Folge blieb lange im Gedächtnis? In dieser Bonusfolge telefoniert Victoria mit Matthias Langer und Till Walter vom mitpflegeleben-Team. Sie haben den Podcast überhaupt möglich gemacht und begleiten ihn im Hintergrund seit Tag eins. Außerdem gibt es ein kleines Update: Die zweite Staffel startet am 21. März.

In dieser Folge zeigen wir dir, wie Du als helfende Person von nebenan im Pflege-Alltag den Unterschied machen kannst. Bereits kleine Gesten können den Tagesablauf der Nachbarsfamilie mit Pflegebedarf spürbar erleichtern. Wie gelingt der Einstieg ins Ehrenamt? Was verbindet Entlastungsbetrag und Nachbarschaftskurse? Was braucht es genau, damit geschulte Nachbarschaftshilfe auf Dauer für alle passt? Die 72-jährige Gudrun aus Schleswig-Holstein gibt Einblicke in ihre Erfolgsgeschichte. Und Urte Speckenbach von der Johanniter-Unfall-Hilfe räumt mit einem gängigen Klischee auf.

Müde, energielos und matt: Die dunklen Wintermonate können zum Stimmungskiller werden. In dieser Folge sprechen wir über den sogenannten Winterblues und zeigen, wie Du trotz kürzerer Tage und ungemütlichen Wetters Dein Wohlbefinden und das Deiner Lieben stärken kannst – für einen gemeinsamen schönen Alltag. Victoria spricht mit dem 25-jährigen Louis aus Berlin. Er pflegt seine Großmutter und schwört auf Dankbarkeitsübungen. Mit diesem Ritual stärkt Louis seine Beziehung zur Oma spürbar und beide gehen mit einer besseren Stimmung zu Bett. Doch kann man eigentlich sagen, wer stärker vom Winterblues betroffen ist? Und welche Strategien haben sich in der Praxis bewährt? Ulrich...