Selbstfürsorge: Wo ist hier der Pause-Knopf?

Shownotes

Manchmal kommt es schleichend und fängt mit vermeintlichen Kleinigkeiten an: Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Gedankenkreisen, Abgestumpftheit. Eine hohe Belastung ist typisch für pflegende Angehörige. Da möchte man noch so unbekümmert für jemanden da sein, der einem wichtig ist. Doch gerade die eigene Erholung ist essentiell, um langfristig fit zu bleiben und die Liebsten weiter pflegen zu können. Wie kann das gelingen? Mit dabei in der Sendung ist die 43-jährige Juliane aus Rheinland-Pfalz, die ihre Mutter acht Jahre lang gepflegt hat. Und Jana Toppe von der Beratungsstelle pflegen-und-leben.de öffnet für uns ihren Methodenkoffer für Selbstfürsorge.

Credits: Der Podcast "mitpflegeleben – Der Begleitpodcast für pflegende Angehörige" ist eine Produktion von Victoria Graul im Auftrag der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Redaktion: Victoria Graul, Verena Köster, Till Walter und Matthias Langer | Produktion: Victoria Graul | Musik: Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Cover: Sanne Wijbenga | Gehostet auf Podigee, siehe https://www.podigee.com/de/ueber-uns/datenschutz/ für mehr Informationen

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Kennst du schon die mitpflegeleben-App? Das ist ein neues Angebot der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.. Dort erhältst du fundierte Informationen, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übersicht über Deine möglichen Budgets sowie praktische Organisationstools. Erhältlich in allen App-Stores und hier: Apple App-Store (iOS) oder Google Play-Store (Android) | Link zur Website: www.mitpflegeleben.de

Quellen & weitere Links: Beratungsplattform pflegen-und-leben.de