mitpflegeleben – Der Begleitpodcast für pflegende Angehörige

In dieser Folge zeigen wir dir, wie du als helfende Person von nebenan im Pflege-Alltag den Unterschied machen kannst. Bereits kleine Gesten können den Tagesablauf der Nachbarsfamilie mit Pflegebedarf spürbar erleichtern. Wie gelingt der Einstieg ins Ehrenamt? Was verbindet Entlastungsbetrag und Nachbarschaftskurse? Was braucht es genau, damit geschulte Nachbarschaftshilfe auf Dauer für alle passt? Die 72-jährige Gudrun aus Schleswig-Holstein gibt Einblicke in ihre Erfolgsgeschichte. Und Urte Speckenbach von der Johanniter-Unfall-Hilfe räumt mit einem gängigen Klischee auf.

Müde, energielos und matt: Die dunklen Wintermonate können zum Stimmungskiller werden. In dieser Folge sprechen wir über den sogenannten Winterblues und zeigen, wie du trotz kürzerer Tage und ungemütlichen Wetters dein Wohlbefinden und das deiner Lieben stärken kannst – für einen gemeinsamen schönen Alltag. Victoria spricht mit dem 25-jährigen Louis aus Berlin. Er pflegt seine Großmutter und schwört auf Dankbarkeitsübungen. Mit diesem Ritual stärkt Louis seine Beziehung zur Oma spürbar und beide gehen mit einer besseren Stimmung zu Bett. Doch kann man eigentlich sagen, wer stärker vom Winterblues betroffen ist? Und welche Strategien haben sich in der Praxis bewährt? Ulrich...

Zu großen Anteilen passiert Pflege neben dem Job. In der Regel beginnt alles unerwartet, eine akute Pflegesituation. Und du stehst vor der Herausforderung, Job, Familie und Pflege unter einen Hut zu bringen. In dieser Folge sprechen wir über Pflegezeit, genau genommen über Pflegeunterstützungsgeld und die sogenannte kurzzeitige Arbeitsverhinderung. Du darfst nämlich laut Gesetz spontan 10 Tage freinehmen, um die Pflege für einen nahen Angehörigen zu organisieren. Du erfährst, warum der 65-jährige Oliver aus Niedersachsen darin quasi Profi wider Willen ist. Darüber hinaus klärt Victoria mit Marios Hadjioannou von der Johanniter-Unfall-Hilfe zwei drängende Fragen: Welche ersten Schritte sind wichtig? Wie gehst...

Manchmal kommt es schleichend und fängt mit vermeintlichen Kleinigkeiten an: Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Gedankenkreisen, Abgestumpftheit. Eine hohe Belastung ist typisch für pflegende Angehörige. Da möchte man noch so unbekümmert für jemanden da sein, der einem wichtig ist. Doch gerade die eigene Erholung ist essentiell, um langfristig fit zu bleiben und die Liebsten weiter pflegen zu können. Wie kann das gelingen? Mit dabei in der Sendung ist die 43-jährige Juliane aus Rheinland-Pfalz, die ihre Mutter acht Jahre lang gepflegt hat. Und Jana Toppe von der Beratungsstelle pflegen-und-leben.de öffnet für uns ihren Methodenkoffer für Selbstfürsorge.